低配生活，我是如何走出焦虑提前退休的

这几年，大家心里估计都有点焦虑。
一方面，想提高收入越来越难，还担心明天就没收入了；另一方面，以前收入增加的时候，消费也跟着大幅提升，现在就害怕返贫，怕过不了从奢侈到简朴的日子。
其实啊，说白了就是被过高的欲望给拖着走了。
我呢，35 岁往后，越来越觉得自己想要的生活其实很简单。就想摆脱这种被外界因素裹挟带来的混乱、焦虑和压力，所以开始有意识地降低生活配置，精简生活。
过去这几年，这么做之后，我的生活慢慢变得简单，开销也少了，内心越来越平静。

也正是这样，一年前我决定解散团队，提前开启退休（一人公司）计划。

就像《纳瓦尔宝典》里说的，要实现退休自由，要么存够钱，啥也不干也够花，要么就降低开销（也就是低物欲）。

欲望低配，能让我们更自由，生活更充实。具体咋做呢？

一、物欲低配

《阴符经》早就点破："心生于物，死于物"

去年解散36人团队时，我把衣柜里30件衬衫扔进捐赠箱，只留三件纯棉白T

说个做生意的本质思维：所有超额利润都藏在减法里

现在我的消费决策只有三条规则：

现在我全年购衣＜3件（优衣库基础款+运动速干），鞋柜定格4双（通勤/运动/雨天/备用）

不是不消费，而是只买必需的、质量好的。买东西有计划，提前放购物车，等大促再买。日常购物就用某拼，需要啥直接买，不再为满减活动纠结怎么凑单囤货。这样一来，花的精力、消费次数和金额都少了。

二、信息低配

关掉朋友圈那天，发现世界突然安静了

以前，我每天早晚、有空就刷消息、新闻、财经帖子，碎片信息太多，就像桌上堆满要处理的事，大脑在各种信息间切换，最后啥都没记住，还累得不行。

后来我关了大部分推送提醒、屏幕显示和提示音。

看书或者做事的时候，设个 30 分钟的闹钟，减少没事就看手机的习惯，脑子更容易集中，能静下心来深度思考。

三、社交低配

我本来就有点害怕社交，后来发现很多时候那种 “经营人脉” 的社交效率很低，还消耗自己。

砍掉90%无效社交后，剩下10%同频的人。

和同频的人交流，能相互给能量，我也变得爱交流了。所以现在我更愿意花时间和同频的人来往。

四、认同低配

当我开始对无意义的工作说“不”，对道德绑架式帮忙说“滚”，焦虑值直降三分之二。

以前我觉得得到别人认可特别重要，想做个好相处的人，怕被人看不起，经常反思自己是不是哪里做得不好，特别内耗。

后来我明白

同事评价影响不了你的存款，亲戚眼光决定不了你的房贷，朋友圈点赞数≠人生价值

做真实的自己，说想说的话，做想做的事，才活得不累，轻松自在。生活是自己的，和别人真没多大关系。

最后

纳瓦尔说"退休=开销＜被动收入"
我补上半句："自由=欲望＜认知"

提前退休不是存够500万，是把生存成本压到5000/月。当你的物欲＜被动收入，自由就来了。