央媒建议羽绒服里穿短袖，力捧三明治穿搭！再冷也不用裹成球了

文 |鳄娱海棠

编辑 |鸣乔

前言

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在寒冷的冬天很多人都会有这样的困惑：就是明明已经加了好多件衣服，可还是感觉冷飕飕的。

这到底是怎么回事呢？今天咱们就来好好一起探讨一下这个问题，然后就我们再讲讲如今网络上很火而且备受网友们推崇的“三明治穿衣法”，看完学会后保证让你穿得少也能暖和。

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我们应该先得明白在冬天为什么加了衣服还冷的原因，首先就是衣服的材质问题，如果我们穿的衣服虽然厚，但是材质不保暖，那就相当于做了无用功。

像有些化纤材质的衣服虽然看起来厚厚的，可是它不透气，也不能很好地储存热量。

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我们的身体就像一个小火炉，它会不断地产生热量，当我们穿上不透气的材质衣服时，我们身体散发出来的热气就会被闷在里面形成水汽，这时候我们就会感觉湿哒哒的，而且一旦水汽多了反而还会带走我们身体的热量，让我们觉得冷。

还有就是在衣服的搭配方面可能不太合理，有些人为了御寒可能是一件又一件地往身上套衣服，但是没有考虑到衣服之间的搭配的不同也会影响到衣服的保温效果。

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比如说你的内搭是一件很薄的短袖T恤，然后又在外面直接套上一件厚厚的羽绒服，这样的话中间就缺少了一个过渡层，使得身体的热量很容易就从缝隙里跑掉了。

我打个比喻吧，这就像我们盖房子的时候如果墙壁之间有很多的缝隙，那屋子里的热气肯定就留不住了。

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还有一个原因就是是我们自身的身体状况，每个人天生的体质不同，有些人可能本身身体就比较虚弱、气血不足。

这样的话身体产生热量的能力也就比较差点，即使穿了很多衣服也还是会觉得冷。

那到底该怎么办才能够让自己穿的少还能暖和起来呢？

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接下来我们就来介绍一个备受网友们推荐的“三明治穿衣法”，而所谓的“三明治穿衣法”方法如其名，就像做三明治一样有三层结构。

这种穿搭的第一层非常关键，它要选择那种能够快速吸收身体汗水的材质，材质方面最好是棉质的才好。

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因为棉质的衣服都比较柔软透气，棉的材质能够让我们的皮肤很好的呼吸，会让我们感觉很舒服。

而且当我们身体出汗的时候，棉质衣服还能够很快地把汗水吸走，这样就不会让汗水留在皮肤上，也就不会因为汗水蒸发带走热量而让我们感觉冷了。

而这种穿搭的第二层呢是中间的保暖层，这一层我们可以选择羊毛或者羊绒材质的衣服，羊毛和羊绒在保暖方面可是一个高手。

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羊绒上面有很多细小的纤维，这些纤维之间有很多空气，这可是个很好的隔热材料，这就像给我们的身体包上了一层暖和的空气被。

最后第三层就是我们所说的最外面的防风层了，这一层我们可以选择一件防风的外套，就是像冲锋衣或者厚一点的风衣类的衣服。

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在寒冷的冬天里，风可是一个让我们感觉更冷的“罪魁祸首”之一，在我们走路的时候被风一吹，就像是把我们身体周围好不容易积攒起来的那点热量都给吹跑了。

而防风的外套就像是一个保护罩一样能够把风挡在外面，让我们身体周围的热量能够稳定地保存下来。

大家可以按照这个“三明治穿衣法”来穿衣服试一下，或许会有意想不到的收获。

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而且“三明治穿衣法”还有一个好处，那就是它可以根据不同的天气情况灵活调整，如果天气不是特别的冷，那我们就可以把中间的羊毛衫换成薄一点的抓绒衣，如果风很大的话，我们也可以选择那种防风效果更好的外套。

另外呢也要提醒一下大家，当我们在选择衣服的时候呢我们还得注意一些小的细节。

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比如说选择衣服的尺码要合适，如果衣服太大或者太小的话都会影响到它的保暖效果。

太大的衣服会让热量从缝隙里迅速跑掉，而太小的衣服又会让我们感觉很局促导致血液循环不畅，也会觉得很冷。

今后如果你觉得加了衣服还冷的话，不妨试试这样的“三明治穿衣法”，再从自己生活的各个方面稍微调整一下，相信你就能轻松度过寒冷的冬天啦。

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从时尚的角度来看，“三明治穿衣法”也是很有优势的。

它不是像平常那种把自己裹成一个球的穿法，而是一种层次分明、很有立体感的新穿法。

我们可以通过自己的喜好来选择不同颜色和款式的衣服，让自己看起来既时尚又暖和。

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我给大家推荐一款我比较喜欢的穿搭，在内搭方面我们选择一件白色的棉质高领毛衣，中间层穿上一件黑色的羊毛开衫，然后在外面配上一件长款的驼色风衣，再搭配上一条围巾和一双靴子，整个人都会显得既优雅又暖和。

虽然这种新型穿搭法很有效果，但我们还是要注意衣服的保养，这跟我们开车但也要保养车是一个道理，如果衣服保养得不好，也是会影响它的保暖效果的。

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像羊毛衫的话一般我们不能用热水来洗，而是要用专门的羊毛洗涤剂来轻柔地进行清洗，如果用热水和一般的洗洁剂来洗的话会使羊毛纤维受损，这样就使羊毛衫不能很好地保暖了。

还有我们平时穿的羽绒服，要是用洗衣机直接清洗的话会大大的降低它的保暖效果，在清洗它们时我们应该用专门的方法来洗。

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这种“三明治穿衣法”是一个非常简单而又实用的穿衣方法，它不仅能让我们在寒冷的天气里穿得少也暖和，还能让我们在不同的场景下都能保持一种舒适和时尚。

我们可以根据自己的实际情况来合理地运用这个方法，再加上健康的生活习惯和正确的饮食，我们就能够轻松应对寒冷的冬天了，相信如果你能够做到这些，就不会再被寒冷所困扰啦，赶紧去试一试吧。

参考信源：央视新闻 2024-12-10 羽绒服里穿短袖更暖和？“冷知识”+1